¿LOS PUFS SON BUENOS PARA TU ESPALDA?

A todo el mundo le gusta sentarse en la posición más cómoda que se pueda imaginar. 

Nuestra postura cambia mucho dependiendo de dónde nos sentemos y de lo que estemos haciendo. Nuestros cuerpos cambian naturalmente a la postura más cómoda para nosotros. Con frecuencia lo hacemos sin ni siquiera darnos cuenta.

Sin embargo, siempre debemos preguntarnos si la posición en la que estamos sentados es la óptima para la salud de nuestra espalda.

La adaptabilidad de un puff de diseño te permite modificar la postura sin dificultad. A diferencia de sofás y sillas más rígidas, un puf puede adaptarse a cualquier postura para que te sientas cómod@. 

En cualquier puf de salon o dormitorio, ponerse en una posición sentada natural es simple.

Los pufs de interior y exterior, son ideales para relajarse por su facilidad de uso.

Sin embargo, debido a que una condición de la espalda a menudo se desarrolla con el tiempo, puede ser difícil predecir si nuestra posición actual para sentarnos, nos causará problemas más adelante en la vida.

Entonces, mientras descansas en tu puff, es posible que te preguntes si son útiles para tu espalda.

 

Las molestias en la espalda afectan a un gran número de personas globalmente.

La espalda es la zona que más afecta a los españoles (37%), un porcentaje más alto que al resto de los países del mundo (30%) seguido del dolor de cuello (35%) y lumbares (31%).

El dolor de espalda puede variar en severidad desde moderadamente molesto hasta severamente incapacitante. Puede hacer que sea imposible para una persona trabajar. Las molestias en la espalda pueden dificultar el sueño de una persona y pueden tener un impacto negativo en su calidad de vida.

El dolor de espalda puede ser causado por una variedad de factores:  un disco deslizado o prolapsado, la ciática, la inflamación de las articulaciones de la columna vertebral y un hueso de la columna migrando fuera de lugar, son las causas más comunes de dolor de espalda.

Si bien estas son explicaciones médicas, hay una variedad de causas no específicas de dolor de espalda que con frecuencia son causadas por malas habilidades para levantar objetos, un esguince o problemas de postura a largo plazo.

La salud de nuestra espalda depende de nuestra postura. 

También nos da la apariencia de estar más seguros de nosotros mismos.

La cantidad de presión sobre la columna se reduce cuando puedes pararte erguid@. Es probable que se dañe la espalda con el tiempo si ejerce mucha presión sobre la columna.

Comenzando en la parte superior de la cabeza, es importante mantener una buena postura. 

Mirar hacia adelante a la altura de los ojos automáticamente colocará el cuello en una posición favorable. Los hombros no deben hundirse hacia adelante, ya que esto hará que la columna se doble. 

Tus hombros por otro lado, deben mantenerse rectos.

Mantener una postura excelente es importante para algo más que simplemente prevenir problemas de espalda. Tus pulmones se abrirán si mantienes la cabeza erguida y el cuello, los hombros y la espalda rectos. 

Como resultado, podrás respirar más fácilmente. El flujo de oxígeno mejorado ayudará al flujo de sangre a tu cerebro, lo que te permitirá concentrarte de manera más efectiva.

La mejora del flujo sanguíneo también es beneficiosa para los músculos.

Tu postura es tan esencial ya sea que estés sentad@ o de pie.

Cuando te encorvas o te inclinas, estás ejerciendo presión constantemente sobre tu columna vertebral. Esta es la razón por la que muchas personas buscan asientos con un respaldo robusto y erguido. 

Muchas personas creen que el respaldo de la silla puede apoyar su espalda y ayudarlos a lograr una mejor postura.

Sentarse en una silla con respaldo, por otro lado, no siempre sugiere que tu espalda esté recta. En cualquier silla, tu postura puede no ser perfecta. Esto es particularmente cierto con sillas con respaldos y asientos firmes.

Podrás obtener el apoyo que necesitas en cualquier posición con un diseño más ergonómico. 

Siempre será beneficioso tener una silla que se adapte a las formas de tu cuerpo. Es incluso mejor si la silla está construida con un material que se adapta a tu cuerpo de forma orgánica.

En cualquier silla, mantener una postura adecuada es fundamental. 

Es esencial considerar los efectos de tu decisión, al seleccionar los asientos correctos para tu casa.

Incluso si no tienes ningún problema de espalda en este momento, no significa que no lo tendrás en el futuro.

Para evitar daños en la columna, debes mantener una postura adecuada. 

Puedes tomar el control de tu postura con la ayuda de un bean bag o puf.

Podrás calcular el ángulo en el que estás sentado en una posición relajada. En cada posición, puedes apoyar completamente la espalda, los hombros, el cuello y la cabeza.

¡Y también puedes acostarte en los pouf!

Podrás acomodarte de una manera agradable con un buen apoyo para tu espalda gracias al soporte contorneado del puf  y la capacidad de cambiar el ángulo en el que estás descansando.

Deberás relajar la espalda si has estado de pie todo el día. 

Sentarse en un sofá que no se ajusta a las curvas de tu espalda no hará nada para mejorar tu espalda.

Podrías encontrarte encorvándote instintivamente. 

Cuando te sientas en un sofá, puedes encontrarte en una posición inusual o incómoda. Es posible que sentarse en un sofá no ayude a controlar el dolor de espalda, ya que es posible que no puedas encontrar una posición que te resulte cómoda.

Por el contrario, un puf de interior, en general te brindará mucha comodidad y relajación mientras sostiene tu espalda, los hombros, el cuello y dependiendo el modelo, también la cabeza. 

Puedes reclinarte o apoyar el puf en una posición más vertical. 

Sea cual sea la posición en la que te encuentres, al utilizar un puff, siempre tendrás más opciones de conseguir el respaldo que necesitas ¡así que adelante!

Te invitamos a que lo pruebes, y veas si te ayuda a mejorar tu postura corporal y a disminuir tus dolores de espalda.